ГАУЗ ТО "Городская поликлиника № 5" 
(Государственное автономное учреждение здравоохранения Тюменской области)

 Адрес и схема проезда: 625049 г. Тюмень, ул. Московский тракт, 35 а
E-mail: gp5@med-to.ru


Единый номер телефона поликлиники
+7(3452) 560005
Единый номер телефона по вопросам COVID-19
122


О пользе микроэлементов Калия и магния

2019-08-21 11:15:40

Для функционирования сердечной мышцы требуются микроэлементы, самые важные из них – это калий и магний.

 Они воздействуют на все основные функции миокарда: сократительную, проводящую, способность к генерации импульсов для сокращения, реагировать на изменения активности организма. Основной источник поступления – продукты питания, для лечения недостаточности назначаются медикаменты.

Симптомы недостаточности мироэлементов:

  • Когнитивные расстройства
  • Усталость
  • Диабет
  • Бессоница
  • Мышечный спазм
  • Хрупкость костей

 

  • Гипертония
  • Замедление роста и развития
  • Головокружение
  • Беспокойство
  • Обмороки
  • Головная боль

 

 

Способы коррекции:

Повышаем уровень калия и магния для нормальной работы сердца

Самым физиологичным способом пополнения запасов калия и магния является правильная система питания. Но при наличии болезней сердца и сосудов одной диеты может быть недостаточно, поэтому рекомендуются различные препараты с содержанием этих полезных микроэлементов.

Продукты, содержащие калий и магний:

  • бобовые (особенно фасоль);
  • морская капуста;
  • свежая зелень;
  • отруби;
  • сухофрукты (больше всего в кураге);
  • семечки и орехи (в миндале максимальное количество);
  • печеный картофель;
  • гречневая и овсяная крупа;
  • горький шоколад;

Одновременно ограничивается употребление поваренной соли для того, чтобы снизить выведение калия из организма.

 

Лекарственные препараты с калием

Назначаются при нарушении ритма сердца (тахикардии), гипертонической болезни, астении, неврозе, болезнях кишечника.

Лекарственные препараты  с магнием

Магний назначается при повышенном артериальном давлении, синдроме хронической усталости, значительных физических и эмоциональных нагрузках, тахикардии, головной боли, астме, атеросклерозе, бессоннице.

Перед применением препаратов проконсультируйтесь у лечащего врача.