Сахарный диабет. Факторы риска. профилактика.

Сахарным диабетом болеют как мужчины, так и женщины, - различного возраста и различных профессий, живущих в различных климатических и социальных условиях. Сахарный диабет бывает 1 типа и 2 типа.

Сахарный диабет 1 типа- инсулинозависимый, развивается в основном в детском и подростковом возрасте.

Сахарный диабет 2 типа - инсулинонезависимый – чаще встречается у людей старше 50 лет и, как правило, у женщин.

Симптомы сахарного диабета:

• частое мочеиспускание,
• повышенная жажда,
• увеличение количества мочи,
• быстрая потеря веса (или ожирение),
• высокий уровень глюкозы  в крови,
• ощущение слабости или усталости,
• кожный зуд,
• ухудшение зрения.

Для сахарного диабета 1 типа характерно быстрое ухудшение самочувствия и более выраженное обезвоживание организма. У больных диабетом плохое состояние кожи: склонность к грибковым заболеваниям, гнойничковым высыпаниям, медленное заживление ран.

Считается, что диабет имеет несколько причин. Сахарный диабет относят к болезням цивилизации, то есть причиной диабета во многих случаях является избыточная, богатая легкоусвояемыми углеводами, "цивилизованная пища".

К факторам риска заболевания диабетом относят:

• генетическая предрасположенность,
• нервно-психические и физические травмы,
• ожирение,
• панкреатит,
• камень протока поджелудочной железы,
• рак поджелудочной железы,
• климактерический период,
• беременность,
• рождение ребенка с массой более 4 кг,
• разнообразные вирусные инфекции,
• применение некоторых лекарственных препаратов,
• злоупотребление алкоголем,
• несбалансированность питания.

Самое опасное при заболевании сахарном диабетом - это его осложнения. При сахарном диабете страдают практически все органы.

Профилактические меры для сахарного диабета 1 типа

Сахарный диабет 1 типа предупредить невозможно, однако соблюдение некоторых рекомендаций может помочь задержать, приостановить развитие заболевания. Профилактика сахарного диабета особенно необходима людям, относящимся к группе риска. Это те, у кого существует наследственная предрасположенность, то есть состоит в близком родстве с человеком, больным сахарным диабетом первого типа.

 К профилактическим мерам относят:

• правильное питание. Необходимо следить за количеством искусственных добавок, употребляемых в пищу, снижать потребление консервированных продуктов, богатых жирами, углеводами. Рацион должен быть разнообразным, сбалансированным, а также включать фрукты и овощи.
• предупреждение инфекционных и вирусных заболеваний, которые являются одними из причин развития сахарного диабета.
• отказ от алкоголя и табака. Известно, что вред от этих продуктов огромен для каждого организма, отказавшись от употребления алкогольных напитков, а также курения можно существенно уменьшить риск заболевания диабетом.

Профилактические меры для сахарного диабета 2 типа

К группе риска заболевания сахарным диабетом 2 типа относятся люди в возрасте старше 45 лет, а также имеющих родственников с сахарным диабетом. В этих случаях обязательно обследование на определение уровня сахара в крови не реже 1 раза в 1-2 года. Своевременная проверка уровня глюкозы позволит выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение. Последствия сахарного диабета могут проявиться в следующих осложнениях:

• потеря зрения,
• поражение сердечно-сосудистой системы,
• ухудшение работы почек,
• апмпутации нижних конечностей.

Так как основной после наследственности причиной развития сахарного диабета является ожирение, то профилактика диабета 2 типа должна начинаться с корректировки питания.

Занятия спортом, ежедневные умеренные физические нагрузки также относятся к предупредительным мерам в борьбе с сахарным диабетом. Однако помните, что вид спорта и уровень нагрузки необходимо подбирать исходя из общего физического состояния, лучше проконсультироваться с врачом.

Профилактика сахарного диабета – это и сохранение положительного эмоционального духа. Постоянные стрессы, депрессия, нервное истощение могут привести к развитию заболевания. Стоит избегать ситуаций, вынуждающих нервничать, находить варианты выхода из депрессивного состояния.